Posty

Wyświetlanie postów z lipiec, 2017

3 pomysły na fit przekąski

Obraz
3 pomysły na fit przekąski

Weekendy bywają zagrożeniem dla zdrowego odżywiania się. Nie chodzi wcale o tzw. cheat meal, czyli posiłek, który uchodzi za oszukany, często nie dietetyczny, będący spożywczym grzeszkiem raz na tydzień czy dwa tygodnie. Chodzi o cały cheat wieczór, podlewany sporymi ilościami alkoholu i podtrzymany przez niewyspanie się. Tymczasem przekąski na imprezie mogą być fit i wcale nie są czasochłonne pod względem przygotowania… za to błyskawicznie znikają ze stołu!
Fit przekąski powinny być chrupiące i na jeden gryz - tak, aby szybko powrócić do zabawy bez uczucia ciążenia w żołądku. Wszystkie znane Ci dotychczasowe przekąski imprezowe - szaszłyki z mocno zrumienionym boczkiem, chipsy, muffinki wypełnione cukrem da się zamienić na zdrowsze odpowiedniki, a tak samo smaczne! Zapiekane lub pieczone talarki z warzyw i owoców Jeżeli marchewka kojarzy Ci się tylko z nudnym obieraniem tego warzywa do bulionu na zupę, nie słyszałaś o chrupiących, ostrych, aromatycznych c…

Jak zacząć zdrowo się odżywiać?

Postanowiłaś sobie, że od jutra - od tego jutra, nie od jutra za tydzień, za miesiąc czy pół roku, jak to bywa - będziesz zdrowo się odżywiać. Znalazłaś przepis na dobry, zdrowy obiad. Następnego dnia go ugotowałaś - bardzo Ci smakował. Tak samo jak czekolada, którą zjadłaś na podwieczorek, bo każda kolejna kosteczka miała być tą ostatnią… pisze autor - skuteczne pozycjonowanie stron internetowych.
Zdrowe odżywianie się to nie tylko zdrowe gotowanie, ale też unikanie pokus, znajdowanie dobrych zamienników naszych dotychczasowych słabości i kontrolowanie podjadania. Jak zacząć zdrowo się odżywiać, kiedy wciąż prześladują Cię okruszki wczorajszych ciastek i pusty papierek po tym cudownie słodkim batonie? Wyrzuć ze swojej kuchni produkty, które chcesz wyłączyć z diety Oczywiście nie musisz wszystkiego wyrzucać na śmietnik. Zapytaj znajomych, czy nie chcieliby kilku zachomikowanych czekolad, słodkich napojów, kalorycznych sosów - być może znasz osoby, które nie stronią od takich produktó…